про включение кисти в удар

[Marsika]

У меня такая проблема при ударе с лета - кисть проваливается, нужно с эспандером заниматься, ленюсь

[syvion]

Так новички по определению не могут удержать жестко, банально мышцы/связки не готовы к такой нагрузке

[syvion]

Экспандер не поможет

[syvion]

Отдых надо давать и в качалку шагом марш...

[Профессор Хаос]

в запале попытаться кистью сильный удар попытаться поднять, а это стремно! стараюсь такого не допускать. и насчет nerv прав с отдыхом... + у меня друг уже до 21 кг натяжку стал сбрасывать - то кисть, то локоть...

[Marsika]

В машине валяется теннисный мячик, одно время в пробках постоянно кистью с ним работала - помогало, запястье становилось жестче, что было очень ощутимо при ударах с лета.

[Marsika]

Слава богу, хоть халява на Рязанке закончилась, это меня хоть немного (ненадолго) тормознет Не, в качалку не пойду, итак уже на некоторых фото моих теннисных пугаюсь вида своих бицепсов, хотя так вроде не очень видно, как со стороны, Олег?

[syvion]

ПШНБ разными хватами гораздо эффективнее)

[syvion]

Сейчас Стосур показывали, если на лоб шишку оформить, то вылитый Ван Дамм в юбке будет)

[Pippo Volandri]

у них по 1500 вечером или больше даже? Вижу ни одной объявы пока туда нет