в запале попытаться кистью сильный удар попытаться поднять, а это стремно! стараюсь такого не допускать. и насчет nerv прав с отдыхом... + у меня друг уже до 21 кг натяжку стал сбрасывать - то кисть, то локоть...
В машине валяется теннисный мячик, одно время в пробках постоянно кистью с ним работала - помогало, запястье становилось жестче, что было очень ощутимо при ударах с лета.
Слава богу, хоть халява на Рязанке закончилась, это меня хоть немного (ненадолго) тормознет Не, в качалку не пойду, итак уже на некоторых фото моих теннисных пугаюсь вида своих бицепсов, хотя так вроде не очень видно, как со стороны, Олег?