Страница 1 из 2

Для "локтевиков"....2

СообщениеДобавлено: 25 июл 2011, 09:47
agreen
Уважаемые "локтевики".Поделитесь особенностями Вашего выздоровления.После двух (с интервалом 5 дн)попыток играть моя пауза на сегодня составляет 8 дн.без тенниса.За это время-постоянная терапия(мазь,массаж,ВИТАФОН,гимнастика ,2 сеанса УВТ)-острых болевых ощущений НЕТ.Но есть отдаленное ощущение боли(похоже на "жжение") при очень сильном сжимании мяча или напряжении данного сустава(например попытка поднять за ножку стул).Интересен Ваш характер выздоровления(сроки,одновременная игра в теннис,эффект от УВТ и т.д).Спасибо.

я, если честно,

СообщениеДобавлено: 25 июл 2011, 09:58
Профессор Хаос
врачам мало верю, в том смысле, что не готов был активно лечиться... ну растирал по вечерам, в т.ч. перед игрой (разогреваниями)... но "выздоравливал", как правило, через полгода-год, после довольно долгих пауз в игре (пара месяцев), вызванных разными другими причинами... Если жжение есть, то я вообще старался всерьез не играть... еще есть показатель, вроде не болит ничего, потом случайно локтем за косяк задеваешь и !!!! боль и жжение, значит рано еще активничать... ну еще у меня в одном из случаев оч заметно припухлость сухожилия видна была, по мере выздоровления бугорок уменьшался...

правда, когда я говорю о жжении

СообщениеДобавлено: 25 июл 2011, 10:05
Профессор Хаос
оно было ОЧЕНЬ заметно - "как огнем полоснуло" :-) Главное на что я ориентировался - это ощущение на след день после игры. Если болеть перестало, то можно прибавлять...

Re:правда, когда я говорю о жжении

СообщениеДобавлено: 25 июл 2011, 10:16
agreen
Олег,читаю тебя ,а перед глазами Плятт и Никулин.Смешно.Очень рассчитываю на УВТ.Кто нибудь играл одновременно с процедурой или надо пройти курс?И прошли ли ощущения дискомфорта вообще или теперь я "обречен" на игру через боль?(разминка,разогрев,гимнастика,бандаж это и так понятно)

:-))))

СообщениеДобавлено: 25 июл 2011, 10:31
Профессор Хаос
то, что не обречен - это точно!!! У меня за разные периоды было 3 варианта проблемы... Правая рука внутренная часть (гольфистский локоть), повреждена оверсайзом. Левая рука!!!! внутренняя часть (сам не пойму как получил - при двуручном то бэкхенде). Правая внешняя сторона (перестарался с подачей жесткой ракетой)... Приходилось отказаваться от некоторых вариантов игры и плюс в первом и последнем случае переходил на мягкий престиж...

Re:Для "локтевиков"....2

СообщениеДобавлено: 25 июл 2011, 12:47
Sasha
Мой подход: 1)Поменял технику с тренером - в основном проблемы были с техникой подачи 2)Поменял ракетку выбирая: нежесткую, тяжелую, с балансом в ручку, стандартной длины. Выбрал Prokennex ki5 3)Поменял струны: ушел от всяких луксилонов и играю только мультиволокном После этих изменений было все лучше и лучше пока вообще болеть не перестало 1-2 месяца. До этого мучался 3 месяца, но каждая тренировка возращала сильно неприятные ощущения Рецепт выбирал по количеству отзывов на talk tennis - собрал все популярные меры и применил их.

у меня была дпугая симптоматика...

СообщениеДобавлено: 25 июл 2011, 16:51
fineksplit
Во время игры значительных болей не наблюдалась... чуть-чуть жгло...на следующий день болевые ощущения были заметнее, в т.ч. сильное жжение при подъеме тяжестей правой рукой (4 кг), сильное жжение при столкновении локтя с косяками дверей. Прошло месяца за 1,5 (не акцентировал на этом внимания). Старался не играть 2 дня подряд. Осуществлял массаж (для притока крови и снятия воспаления), пользовался противоспалительной мазью... Подозревая, что началось все с игры чужой ракеткой (натяжением 28/27), либо натяжкой своей на 25/24... одновременно все было... то ли натяжка вытянулась, то ли еще чего, но впоследствии не наблюдалось рецедивов. Сейчас перетягиваю - проверю :)

а я вот не знаю что это

СообщениеДобавлено: 25 июл 2011, 20:21
artisto
У меня уже год наверное чувствую на острие локтя боль при прикосновении, иногда практически проходит, иногда побольше. При игре не чувствую дискомфорта. Такое впечатление, что правый локоть стал чуть острее. Вот не знаю что это.

харошая концепция :)

СообщениеДобавлено: 26 июл 2011, 03:18
Малчик Хуан
ключевое тут техника, но не все могут во время подачи попадать центром,как тренер велит:)) вот и приходицца мучать струны-ракетки-обмотки-намотки :)

так то не теннисный елбоу пади

СообщениеДобавлено: 26 июл 2011, 03:19
Малчик Хуан
а воспаление острое было, чегонить рядомлежащего