Травмы голеностопа

[Marsika]

Сегодня опять травмировала голеностоп. За 1.5 года 3-я травма, каждый раз новая (был правый ахилл, левый голеностоп, каждый раз восстановление 2-3 месяца), сегодня правый голеностоп. Опять без тенниса 2-3 месяца? Можно ли убыстрить процесс восстановления? Почему голеностопы постоянно? Как-то можно их натренировать?

[Marsika]

[Родион Раскольников]

как в том анекдоте, рекомендую чай с традиционным ответом "ВМЕСТО" на вопрос, "до или после?" Играть так часто-в лазарете будешь регулярно. Все хорошо в меру.

[Marsika]

В силу непреодолимых обстоятельств, последние 2 недели играла раз в неделю, прошлый раз руку потянула, но вроде прошло, а сегодня все, полный абзац, сейчас даже не могу наступить на нее. Причем боль появилась еще в середине 1-го сета, но я уперто продолжала играть (надеясь на чудо - дура такая), и вот результат...

[Marsika]

[Профессор Хаос]

С радикулитом начинающимся месяц пытался кидать, по так не схватило, что уже ложился на кроватку в три приема. )) тренажерка, говорят спасает, если по теме. И от себя - не забывать, что мы на корте не деньги зарабатываем, вспоминать иногда, что суставы и связки мы еще и для других целей используем )) хотя сам грешен... Увлекаюсь.

[Родион Раскольников]

я бы еще к обуви внимательнее отнесся. на адидас, насколько помню-даже Хингис жаловалась...

[fineksplit]

и посоветую комплекс упражнений.

[Marsika]

Спасибо, Женя! Завтра позвоню.

[Marsika]

Многих девчонок знаю, которые предпочитают из обуви именно Adidas, Barikade тяжеловаты, Adizero комфортнее. Голеностоп хорошо держат, да и вроде не подворачивала явно я его, начала побаливать, когда резко тормознула, так же резко развернулась и понеслась обратно доставать мяч, посланный в противоход, ну а потом все по возрастающей (идиотка, у которой отсутствует инстинкт самосохранения конечностей и присутствует наркотическая зависимость от тенниса)