Локоть теннисиста

Как лечить и избегать травмы

Локоть теннисиста

Сообщение Michael » 29 дек 2011, 15:42

Что-то у меня последнее время локоть стал болеть. С внутренней стороны руки в одной точке при нажатии сильная боль. Также болит если вытянуть руку или сжать в локте до конца. Может кто знает ?
Michael
 
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 01 янв 1970, 00:00

это, возможно, гольферс элбоу :-(

Сообщение Профессор Хаос » 29 дек 2011, 16:01

то же, что и теннисный, но с другой строны....
Профессор Хаос
 
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 01 янв 1970, 00:00

Как лечить ?

Сообщение Michael » 29 дек 2011, 16:14

И чо теперь с этой гольерсоой делать? Коньячный компресс?
Michael
 
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 01 янв 1970, 00:00

Re:Локоть теннисиста

Сообщение DN » 29 дек 2011, 17:23

У меня примерно то же самое бывает. Правда, в последнее время, слава Богу, получше. Нурофеном мажу, струны тяну послабее.
DN
 
Сообщения: 33
Зарегистрирован: 01 янв 1970, 00:00

Re:Локоть теннисиста

Сообщение syvion » 29 дек 2011, 17:44

Синяк вышел наружу?
syvion
 
Сообщения: 249
Зарегистрирован: 01 янв 1970, 00:00

снизить натяжку, снизить нагрузку и

Сообщение Профессор Хаос » 29 дек 2011, 17:52

через год пройдет.
Профессор Хаос
 
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 01 янв 1970, 00:00

Re:Локоть теннисиста

Сообщение agreen » 29 дек 2011, 17:53

Прочитал две темы про локоть и выявил явную закономерность-практически ВСЕ участники дискуссии (Нерва исключаем-он слишком много знает) играли в ФОК Лианозово.Если сюда добавить известного "локтевика" Лившица-прекрасная компания для Новогоднего турнира Больных,а после коньячный ....компресс -кто как.
agreen
 
Сообщения: 203
Зарегистрирован: 01 янв 1970, 00:00

синяка нет

Сообщение Michael » 29 дек 2011, 21:55

Не, синяка нет.
Michael
 
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 01 янв 1970, 00:00

лечение

Сообщение Uncle Serge » 29 дек 2011, 22:16

Эпикондиллит наружного надмыщелка, он же теннисный локоть. Как правило, сопровождается тендинитом... К хирургу,причем лучше туда, где есть УВТ - установка(ударно-волновая терапия). Плюс УВЧ, уколы, мази. Собственный опыт: после 4-х процедур УВТ наконец-то смог спокойно засыпать и даже стал играть. Боль окончательно не проходит (остаточные тендиниты), ибо играть невтерпеж...По ракетке: тяжелая и мягкая (не выше 63 RA, лучше еще меньше) с балансом в ручку, струны - натуралка или мягкое мультиволокно (Технифайбр, например, жестки, по мне так лучше Киршбаум Тач Мультифайбр), струны тонкие (не более 1,25). По собственому опыту - докупил Yonex RDiS 200 жесткостью 61 RA, стурны - Киршбаум Тач, натяжка 25х24, свои Bosworth использую редко, хотя при здоровой руке они однозначно лучше, но вот только когда заказывал, не подумал, что 64 RA будет "пограничной" жесткостью...С более мягким Йонексом локоть практически не дает о себе знать. (вес ракетки - 340 г. со струнами) Ну и еще есть такая вещь как Pro Kennex - ракетки для "локтевиков", один из ведущих брендов в США для recreationals
Uncle Serge
 
Сообщения: 57
Зарегистрирован: 01 янв 1970, 00:00

грыжевики межпозвоночные+

Сообщение MacLeod » 29 дек 2011, 22:23

есть? а то может команду против локтевиков составим -)))?
MacLeod
 
Сообщения: 46
Зарегистрирован: 01 янв 1970, 00:00

След.

Вернуться в Здоровье

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron