Мож кто знает чо за Фингня??? Типа Хелп))

Как лечить и избегать травмы

Мож кто знает чо за Фингня??? Типа Хелп))

Сообщение Марыч » 19 сен 2008, 00:48

Вообщем после минут 40 беготни на корте начинает болеть ягодица и чуть ниже... Бегать больновато... передвижения по корту никакущие...соответственно и играть не хочеться((... ложися спать все проходит и не беспокоит до очередной беготни... минут 40 бегаешь нормально а потом опять все за старое... Так сказать мыщицы опки не дают нормально бегать и играть )))) Чо эта может быть? Потянул мож ??? Мож помазать чем нито или чо))) Началась сия ботва в среду эту и продолжилась в четверг( Играл 2 дня)...40-50 минут отличной игры а потом не желания не возможностей))))
Марыч
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 01 янв 1970, 00:00

так не бегай :))выбери ломку вместо наркотега

Сообщение Малчик Хуан » 19 сен 2008, 05:06

Малчик Хуан
 
Сообщения: 133
Зарегистрирован: 01 янв 1970, 00:00

скорее всего таки оторвал себе кусок джопы... :(

Сообщение Ts.Sr » 19 сен 2008, 09:30

ну, именно не всю джопу, а разрыв какого-нибудь мышечного волоконца... пока там кислоты не накопилось, и/или (в смысле, то есть) мышца вполне работоспособна (другие мышечные волокна работают за порванное (в мышце даже при максимальных усилиях одновременно напряжены обычно не более 60-70 % волокон, а у человека вообще далекого от регулярных силовых нагрузок, говорят, менее 40%; собственно, повышение этого процентажа и есть одна из целей силовой тренировки, 2-ая - это увеличение объема), а потом начинается боль... ну, какой рецепт: не переутомляться :) т.е. недельку-другую играть можно и даже нужно, но с только с красивыми девачками, главное, без рывков/больших пиков нагрузок... бег на месте очень примеряющий... мазаться два-три раза в день троксивазином, а перед девачками никофлексом
Ts.Sr
 
Сообщения: 261
Зарегистрирован: 01 янв 1970, 00:00

Re:скорее всего таки оторвал себе кусок джопы... :(

Сообщение Марыч » 19 сен 2008, 09:51

Спасибо))) будем искать девачеГ))
Марыч
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 01 янв 1970, 00:00


Вернуться в Здоровье

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron