Забибикала РУГАНЬ! Про теннис давайте поговорим

Как лечить и избегать травмы

Забибикала РУГАНЬ! Про теннис давайте поговорим

Сообщение Bearmz » 18 авг 2009, 19:26

1. Подскажите, теннисный локоть как лечат - а то что то побаливать стал... 2. Еще раз про зимний сезон - если вдруг у кого то есть свободный зал на примете группа чайников Вам проставиться за наводку.
Bearmz
 
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 01 янв 1970, 00:00

Re:Забибикала РУГАНЬ! Про теннис давайте поговорим

Сообщение Lucky Loser » 18 авг 2009, 19:55

1. Мягкие струны, попадание центром, правильная техника. По вечерам тeплые ванны. Есть повязки чуть ниже локтя в декатлоне. Также неплохо бы перерыв зимой сделать и нагружать равномерно локоть типа подтягивания, отжимания, боксирование груши.
Lucky Loser
 
Сообщения: 94
Зарегистрирован: 01 янв 1970, 00:00

Re:Re:Забибикала РУГАНЬ! Про теннис давайте поговорим

Сообщение Bearmz » 18 авг 2009, 20:01

ЖЕСТЬ )))) Мягкие струны - НЕОТЛИЧАЮ ОТ ЖЕСТКИХ, попадание центром - КАК УЖ ПРИДЕТСЯ , правильная техника - СМ. ПРЕДЫДУЩЕЕ. По вечерам тeплые ванны. Есть повязки чуть ниже локтя в декатлоне - ВОТ ЭТО ДЕЛО, ЗАЕДУ НА СЛЕД.НЕДЕЛЕ - А КАК ОНИ НАЗЫВАЮТСЯ ТАМ?. Также неплохо бы перерыв зимой сделать - НУ УЖ ДУДКИ))) и нагружать равномерно локоть типа подтягивания, отжимания - АГА, РАВНОМЕРНО ТАК НАГРУЖАТЬ СВОЕЙ ТУШКОЙ В 130 КГ ))), боксирование груши - ДЕЛО!.
Bearmz
 
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 01 янв 1970, 00:00

Называется - tennis elbow support/+/

Сообщение Lucky Loser » 18 авг 2009, 20:08

Отжимайся от стула, придумай что-нибудь. Натяни натуралку с мягкой проволокой типа люксилон алю-повер. И усилие натяжки сделай не большое. Потом я же не знаю, что у тебя за ракетка. От неe тоже зависит.
Lucky Loser
 
Сообщения: 94
Зарегистрирован: 01 янв 1970, 00:00

Re:Называется - tennis elbow support/+/

Сообщение Bearmz » 18 авг 2009, 20:16

Да я уже в зал хожу второй месяц - пытаюсь похудеть - может от весов локоть то и вылетает...за название спасибо! Слабой натяжкое честно говоря не люблю играть - тяну ровно стока скока на весле написано - Fisher Pro N1
Bearmz
 
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 01 янв 1970, 00:00

У намбер ван голова очень лeгкая. Если тянешь проволоку, ски

Сообщение Lucky Loser » 18 авг 2009, 20:18

*
Lucky Loser
 
Сообщения: 94
Зарегистрирован: 01 янв 1970, 00:00

жесткие - моноволокно полиэстровое, мягкие - многожильники.

Сообщение Профессор Хаос » 18 авг 2009, 20:42

Если не отличаешь по чуйству :-))), то тяни мягкие. Тока могут ездить начать и рваться чаще в несколько раз - перетираются быстро. Я ставлю по Полковнику - проволоку поперек, продольно мягкие многожильники (натуралку не готов - дорого).
Профессор Хаос
 
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 01 янв 1970, 00:00

alu power rough очень мягка, почти как натуралка\-\

Сообщение Lucky Loser » 18 авг 2009, 21:05

*
Lucky Loser
 
Сообщения: 94
Зарегистрирован: 01 янв 1970, 00:00


да надо дезавуировать верхний пост...

Сообщение Профессор Хаос » 18 авг 2009, 21:29

полиестр не всегда жесткий... в эндуро про от вилсона добавляют нейлон, что б мягче был... на ощупь правда - проволока и проволока...
Профессор Хаос
 
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 01 янв 1970, 00:00

След.

Вернуться в Здоровье

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron