наболело

Как лечить и избегать травмы

наболело

Сообщение Georgy » 26 май 2010, 11:53

Помогите советом. Правое запястье болит постоянно. Особенно резко, когда выгибаю кисть при замахе на удар справа. Пробовал фиксирующий напульсник - чуть лучше, но не особо. Хочется понять отчего это может быть. Техника неправильная? Ракетка не подходит? Спасибо.
Georgy
 
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 01 янв 1970, 00:00

Re:наболело

Сообщение DN » 26 май 2010, 11:54

А где болит - слева или справа?
DN
 
Сообщения: 33
Зарегистрирован: 01 янв 1970, 00:00

Re:Re:наболело

Сообщение Georgy » 26 май 2010, 12:07

Что-то полохо у меня с анатомией ))) Внешняя сторона, где наручные часы носят, если носят их на правой руке ))). Только ближе к кисти, прямо на сгибе.
Georgy
 
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 01 янв 1970, 00:00

было такое, но прошло

Сообщение Кот Леопольд » 26 май 2010, 12:08

осваивая топ-спин справа (вес ракеты 350), в результате из-за боли вообще кистью крутить перестал, т.е. стал жестко фиксировать; одновременно удлинил сопровождение (follow-through); ну и турник, турник..
Кот Леопольд
Администратор
 
Сообщения: 98
Зарегистрирован: 26 фев 2012, 15:20

Еще вариант - кистевой эспандер

Сообщение Zhhhenya » 26 май 2010, 12:30

Но тока не в период острых болей
Zhhhenya
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 01 янв 1970, 00:00

Да, это хорошая идея.

Сообщение DN » 26 май 2010, 12:54

Мне, например, Powerball помог. Начал его крутить - и боль в запястье стала проходить.
DN
 
Сообщения: 33
Зарегистрирован: 01 янв 1970, 00:00

Спасибо!

Сообщение Georgy » 26 май 2010, 20:40

Georgy
 
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 01 янв 1970, 00:00

было такое...

Сообщение Андрей Максимов » 27 май 2010, 08:21

думаю, что от неправильного подхода к мячу, когда за счет выгибания рук пытаешься это дело компенсировать... пробовал многое- и не играл три месяца, и напульсники, и мази... В итоге сработал совет доброго Макджея: поменял ракетку на более тяжелую и все прошло... типа когда тяжелая, то перестаешь дурить с кистью...
Андрей Максимов
 
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 01 янв 1970, 00:00

есть такое...

Сообщение Georgy » 27 май 2010, 09:42

Играю очень лeгкой ракеткой - Prince Bolt 260
Georgy
 
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 01 янв 1970, 00:00

+100

Сообщение Профессор Хаос » 27 май 2010, 09:54

Профессор Хаос
 
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 01 янв 1970, 00:00

След.

Вернуться в Здоровье

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 6

cron